吳筱瑜 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳筱瑜台中
ID 98432

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最佳成績:

全馬 : 04:54:54

半馬 : 01:57:51

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2850.7 km |

58.1 km
2024 年 :

344.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.8	0.0
Oct	57.4	0.0
Sep	8.2	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	6.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (48)

2024/03/17 吳筱瑜完成了初馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 01:57:51
2021/12/19 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:01:33
2017/03/12 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:14:14
2016/07/05 恭喜吳筱瑜騎出最遠距離 19.0 km
2016/06/15 恭喜吳筱瑜獲得 2000 推
2016/05/12 恭喜吳筱瑜累積跑步總里程達到 1000 km

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10.2 km | 00:59:04 | 05:49/km

日期: 2021-12-23 18:47 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'51" / 05'59" / 05'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 94.95 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'50"	00:17'54"
4	05'41"	00:23'35"
5	05'46"	00:29'21"
6	05'39"	00:35'00"
7	05'40"	00:40'40"
8	05'41"	00:46'21"
9	05'51"	00:52'12"
10	05'59"	00:58'11"
10.1	05'49"	00:59'03"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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