吳筱瑜 2015/03/01 訓練日誌

吳筱瑜台中
ID 98432

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最佳成績:

全馬 : 04:54:54

半馬 : 01:57:51

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2850.7 km |

58.1 km
2024 年 :

344.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	29.8	0.0
Oct	57.4	0.0
Sep	8.2	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	6.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (48)

2024/03/17 吳筱瑜完成了初馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 01:57:51
2021/12/19 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:01:33
2017/03/12 賀！吳筱瑜破PB - 半馬 | 02:14:14
2016/07/05 恭喜吳筱瑜騎出最遠距離 19.0 km
2016/06/15 恭喜吳筱瑜獲得 2000 推
2016/05/12 恭喜吳筱瑜累積跑步總里程達到 1000 km

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吳筱瑜

半馬 | 02:07:37 | 06:02/km

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:07:37
總名次	20 / 177
分組名次	2 / 5
平均速度	06:02/km

官方證書

吳筱瑜

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

01:00'13"

10 km

(01:00'13")

00:30'47" (+01'21")

15 km

(01:31'35")

00:31'22" (+01'56")

01:02'19" (+02'06")

20 km

(02:02'32")

00:30'57" (+01'31")

Finish

(02:07:37)

日期: 2015-03-01 06:00 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'53" (+00'07")

995 / 995

05'44"

(11'36")

05'46"

992 / 1987

05'57"

(17'33")

05'53" (+00'07")

1009 / 2997

05'51"

(23'24")

05'51" (+00'05")

998 / 3996

06'02"

(29'26")

05'56" (+00'10")

1015 / 5011

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公益路跑~~
流程、補給甚麼的都很好
天氣也好到沒有看到太陽
惠明有些學生也有參賽，唱歌打鼓彈琴真的很棒
--------
我的第二場半馬，大破pb
雖然一直被超車，但跑完還是累得很爽，很有成就感
也是自己配速的第一場半馬，開心開心開心

賽前宣言: 第二場半馬希望能順利完賽

賽後評分: .
給 5 星

3月累積里程 : 54.08 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago

張言寧, Kendy 和其他 15 人說推

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Orange Tseng 恭喜妳完賽&破PB！速度很穩很棒噢！

2015-03-01 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'58"	00:17'39"
4	05'50"	00:23'29"
5	05'57"	00:29'26"
6	05'52"	00:35'18"
7	06'32"	00:41'50"
8	05'55"	00:47'45"
9	06'19"	00:54'04"
10	06'09"	01:00'13"
11	06'13"	01:06'26"
12	06'26"	01:12'52"
13	06'15"	01:19'07"
14	06'08"	01:25'15"
15	06'20"	01:31'35"
16	06'24"	01:37'59"
17	06'27"	01:44'26"
18	06'07"	01:50'33"
19	06'03"	01:56'36"
20	05'56"	02:02'32"
20.9	05'35"	02:07'38"