ricky tseng 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:17:54 | 09:55/km

日期: 2022-02-15 20:17 - 平均心率: 106 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 1952 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.72 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen, 陳呆瓜和其他 250 人說推

·

黃肇璟開心的每一天有你真好

2022-02-16 09:02 ·

2 個人推

黃舜儀晚安運動愉快

2022-02-16 20:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'50"	00:07'54"

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