4.0 km | 00:20:29 | 05:05/km日期: 2022-04-10 19:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'09" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'10" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'59" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'03" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'08" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'07" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'12" (+00'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'00" (+06'11") | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'00" | 00:10'09" |
| 3 | 05'04" | 00:15'13" |
| 4 | 05'04" | 00:20'17" |
| 4.0 | 10'29" | 00:20'29" |
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