為了減少身體的垂直振幅
今日訓練重點是每分鐘步頻要達到180步
所以入手了一個小工具“節拍器”
今天跑了一個小時
每分鐘步頻大概都可達到180步，甚至速度調高時步頻更高
不過立即修正回來
要多利用節拍器跑幾次
慢慢記住這節奏，順便修正跑姿