run4fun 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

run4fun 香港
ID 193298

單車 (1)

Reebok GB50
已使用了 3 年 3 個月 20 天
共騎了 23.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:24:01

全馬 : 03:05:59

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31065.5 km |

6932.7 km
2024 年 :

2604.3 km |

800.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	172.9	0.0
Oct	374.3	0.0
Sep	335.7	0.0
Aug	298.1	20.0
Jul	318.3	90.4
Jun	265.7	127.8

朋友 (22)

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里程碑 (184)

2021/10/24 run4fun 完成了第 30 馬! - 渣打香港馬拉松
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2017/04/01 恭喜 run4fun 獲得 3000 推

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10.1 km | 00:51:05 | 05:02/km

日期: 2014-12-17 18:29 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 31%

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 04'53" / 04'45" / 04'49" / 04'46" / 03'44" /

12月累積里程 : 425.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'16"	00:16'10"
4	05'08"	00:21'18"
5	05'04"	00:26'22"
6	05'04"	00:31'26"
7	04'53"	00:36'19"
8	04'45"	00:41'04"
9	04'49"	00:45'53"
10	04'46"	00:50'39"
10.1	03'42"	00:51'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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