Henry Chiu 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Chiu 基隆
ID 18118

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5.2 km | 00:36:56 | 07:03/km

日期: 2022-07-07 06:39 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'11" / 07'34" / 07'30" / 07'35" / 06'29" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

07'33"

(13'30")

07'33" (+01'36")

1000 / 2000

3

07'30"

(21'01")

07'30" (+01'33")

1000 / 3000

4

07'35"

(28'36")

07'35" (+01'38")

1000 / 4000

5

06'28"

(35'05")

06'28" (+00'31")

1000 / 5000

6

01'51"

(36'56")

07'52" (+01'55")

235 / 5235

7月累積里程 : 125.92 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	07'34"	00:10'45"
3	07'30"	00:18'15"
4	07'35"	00:25'50"
5	06'29"	00:32'19"
5.2	07'50"	00:34'10"

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