10.0 km | 00:55:35 | 05:32/km日期: 2022-07-14 08:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 214
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'14" / 04'30" / 05'42" / 06'06" / 05'41" / 04'54" / 06'32" / 05'49" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 357.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 05'14" | 00:16'15" |
4 | 04'30" | 00:20'45" |
5 | 05'42" | 00:26'27" |
6 | 06'06" | 00:32'33" |
7 | 05'41" | 00:38'14" |
8 | 04'54" | 00:43'08" |
9 | 06'32" | 00:49'40" |
10 | 05'49" | 00:55'29" |
10.0 | 04'28" | 00:55'36" |