16.1 km | 01:28:09 | 05:27/km日期: 2015-09-08 05:46 - 地點: 南港大直 - 平均心率: 145 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'27" / 05'37" / 05'29" / 05'34" / 05'45" / 05'32" / 05'30" / 05'38" / 05'30" / 05'38" / 05'25" / 05'28" / 05'00" / 04'34" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
282.24 km 媽媽牌真皮鞋 累積 :
3285.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'27" | 00:16'52" |
4 | 05'37" | 00:22'29" |
5 | 05'29" | 00:27'58" |
6 | 05'34" | 00:33'32" |
7 | 05'45" | 00:39'17" |
8 | 05'32" | 00:44'49" |
9 | 05'30" | 00:50'19" |
10 | 05'38" | 00:55'57" |
11 | 05'30" | 01:01'27" |
12 | 05'38" | 01:07'05" |
13 | 05'25" | 01:12'30" |
14 | 05'28" | 01:17'58" |
15 | 05'00" | 01:22'58" |
16 | 04'34" | 01:27'32" |
16.1 | 04'11" | 01:28'09" |