黃延龍 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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12.2 km | 01:00:57 | 04:58/km

日期: 2013-06-13 05:24 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 05'32" / 05'17" / 04'42" / 04'52" / 04'41" / 04'31" / 04'53" / 05'09" / 05'05" / 04'22" / 05'46" / 04'49" / 05'19" /

6月累積里程 : 396.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 和智源說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	04'42"	00:15'31"
4	04'52"	00:20'23"
5	04'41"	00:25'04"
6	04'31"	00:29'35"
7	04'53"	00:34'28"
8	05'09"	00:39'37"
9	05'05"	00:44'42"
10	04'22"	00:49'04"
11	05'46"	00:54'50"
12	04'49"	00:59'39"
12.2	05'19"	01:00'57"

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