4.5 km | 00:31:39 | 07:00/km日期: 2022-08-05 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4990 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'08" / 06'50" / 06'57" / 06'51" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 1000 | 157 / 88 |
| 2 | | 06'50" | 1001 / 2001 | 160 / 91 |
| 3 | | 06'59" (+00'09") | 1001 / 3002 | 158 / 90 |
| 4 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 4002 | 156 / 92 |
| 5 | | 07'14" (+00'24") | 513 / 4516 | 153 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'50" | 00:13'58" |
| 3 | 06'57" | 00:20'55" |
| 4 | 06'51" | 00:27'46" |
| 4.5 | 07'30" | 00:31'39" |
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