boy760901 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

boy760901 高雄
ID 11861

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5.1 km | 00:27:57 | 05:29/km

日期: 2013-06-16 22:22 - 地點: 大東河堤旁 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'15" / 05'22" / 05'33" / 05'40" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'31" (+00'17")

1013 / 1013

2

05'15"

(10'51")

05'14"

1000 / 2014

3

05'27"

(16'18")

05'24" (+00'10")

1008 / 3022

4

05'34"

(21'52")

05'31" (+00'17")

1008 / 4031

5

05'46"

(27'38")

05'40" (+00'26")

1015 / 5046

跑後補給阿Q凍圓,
這就是家住青年夜市的好處...

6月累積里程 : 135.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

弘盈, SEGA 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'15"	00:10'49"
3	05'22"	00:16'11"
4	05'33"	00:21'44"
5	05'40"	00:27'24"
5.1	05'42"	00:27'57"

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