4.4 km | 00:30:09 | 06:49/km日期: 2015-09-30 16:50 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 4202 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'31" / 06'31" / 06'04" / 06'36" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'30") | 1003 / 1003 | 122 / 108 |
2 | | 06'30" (+00'31") | 1010 / 2013 | 148 / 103 |
3 | | 05'59" | 1000 / 3014 | 159 / 104 |
4 | | 06'35" (+00'36") | 1002 / 4016 | 143 / 105 |
5 | | 08'13" (+02'14") | 419 / 4436 | 116 / 104 |
本來以為跑了竹山後可以破200K,
可是竹山延期,只好今天來努力,
早上跑了8K,
下午下班後要來補,
可是才出門就在滴雨,
跑到體育場後還是下雨,
只好坐上回收車離開XD
9月累積里程 : 194.34 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'31" | 00:14'02" |
3 | 06'04" | 00:20'06" |
4 | 06'36" | 00:26'42" |
4.4 | 08'13" | 00:30'09" |