雅雪 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

雅雪台北市
ID 55305

599 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.1 km | 01:22:33 | 24.8 km/h

日期: 2015-10-13 15:16 - 地點: 陳年路線 - 天氣: 飄雨.... - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

台北市

雅雪

鐵弟, ting 和其他 1 人說推

·

好久沒騎車了，臨時抱佛腳一下~

10月累積里程 : 91.65 km

Merida Ride 91 Juliet-張小朱

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Niklaus 和其他 132 人說推

·

觀看另 21 則留言

jessica 雅雪午安，雅雪，逛街真的是個不錯的運動耶，可以走很久都不會累~^^"" (誤)

2015-10-14 12:16 ·

1 個人推

雅雪大黃蜂、子齊兄、LEO、一任，各位晚安愉快喔^^

俠兄，晚安，很快的一天又要過去了，祝你有個愉快的夜晚

四神湯，恩恩~這樣啊，那你要多加油喔XD

小任，是省道啦，哈~沒人陪的話，不大敢去騎山區阿

潔西卡，晚安，不過妳說的也是事實^^

阿文，是啊，以後要常出現喔!!

2015-10-14 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	1.8 %
2	23.7	-1.6 %
3	18.4	-1.4 %
4	28.1	-1.1 %
5	25.0	-1.1 %
6	25.7	2.7 %
7	20.9	2.0 %
8	24.3	2.5 %
9	19.6	2.8 %
10	25.7	-1.4 %
11	18.8	1.7 %
12	25.7	2.3 %
13	25.0	-0.9 %
14	22.5	-2.7 %
15	23.1	1.4 %
16	23.7	2.3 %
17	18.8	1.8 %
18	23.1	-0.9 %
19	23.1	-1.7 %
20	28.1	-1.4 %
21	25.7	4.0 %
22	21.4	-1.5 %
23	28.1	-1.2 %
24	23.1	-1.3 %
25	16.7	-1.0 %
26	22.0	-2.7 %
27	25.0	-0.7 %
28	20.9	-1.0 %
29	25.7	1.6 %
30	15.5	-2.4 %
31	18.4	1.7 %
32	25.0	-1.8 %
33	18.0	-1.3 %
34	25.0	-0.8 %
34.1	20.7	3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km