鄧錦松 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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1.0 km | 00:07:20 | 07:03/km

日期: 2022-10-29 05:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 07'03" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'16"

(07'20")

06'15"

44 / 1044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 400.05 km

Nike Zoomx Vaporfly Next%2（南灣9）累積 : 843.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

RoverLo, Ming 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.0	06'25"	00:07'20"

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