薛清松 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

薛清松新北市
ID 189772

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3.1 km | 00:14:22 | 04:36/km

日期: 2015-11-02 18:07 - 地點: 信義小 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2484 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 03'58" / 04'43" / 04'36" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'05")

1001 / 1001

171 / 126

2

04'41"

(09'18")

04'39" (+00'08")

1005 / 2007

174 / 123

3

04'33"

(13'51")

04'31"

1004 / 3011

173 / 127

4

00'31"

(14'22")

04'31"

114 / 3125

166 / 132

趕時間，只好衝衝衝了！

11月累積里程 : 201.69 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Riing, BrianWu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'43"	00:08'41"
3	04'36"	00:13'17"
3.1	09'28"	00:14'22"

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