王啟峰 2013/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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7.0 km | 00:43:21 | 06:12/km

日期: 2013-06-24 21:38 - 地點: 竹林路水川堂後方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'50" / 06'26" / 06'02" / 06'10" / 06'10" / 06'20" / 06'28" /

新房子大抵用好了
然後感冒也好
終於可以開始練跑
前幾天同事介紹的新路線
去試跑了7K
還不錯~不少人在那邊跑
以後下班就可以固定去那邊跑跑

6月累積里程 : 75.71 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 878.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

溫勁讚和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'26"	00:12'16"
3	06'02"	00:18'18"
4	06'10"	00:24'28"
5	06'10"	00:30'38"
6	06'20"	00:36'58"
7.0	06'28"	00:43'21"

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