7.0 km | 00:45:01 | 06:25/km日期: 2015-10-07 21:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'25" / 06'15" / 06'19" / 06'30" / 06'19" / 06'40" / 06'29" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'05") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'15" | 00:12'40" |
3 | 06'19" | 00:18'59" |
4 | 06'30" | 00:25'29" |
5 | 06'19" | 00:31'48" |
6 | 06'40" | 00:38'28" |
7 | 06'29" | 00:44'57" |
7.0 | 07'32" | 00:45'02" |