11.1 km | 01:38:18 | 08:52/km日期: 2022-12-22 19:36 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C
Pace: 09'48" / 10'03" / 10'15" / 07'35" / 09'24" / 11'09" / 06'02" / 07'18" / 08'24" / 10'27" / 07'20" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'08" (+05'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'26" (+04'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'30" (+02'28") | 68 / 11068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 10'03" | 00:19'51" |
| 3 | 10'15" | 00:30'06" |
| 4 | 07'35" | 00:37'41" |
| 5 | 09'24" | 00:47'05" |
| 6 | 11'09" | 00:58'14" |
| 7 | 06'02" | 01:04'16" |
| 8 | 07'18" | 01:11'34" |
| 9 | 08'24" | 01:19'58" |
| 10 | 10'27" | 01:30'25" |
| 11 | 07'20" | 01:37'45" |
| 11.1 | 08'33" | 01:38'20" |
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