77 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:08:00 | 06:04/km | 第6半馬

2015永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55" (+01'18")

00:58'32"

10 km

(00:58'32")

00:28'37"

15 km

(01:30'01")

00:31'29" (+02'52")

01:04'57" (+06'25")

20 km

(02:03'29")

00:33'28" (+04'51")

Finish

(02:08:00)

日期: 2015-11-22 07:01 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56" (+00'41")

995 / 995

2

05'28"

(11'23")

05'29" (+00'14")

994 / 1990

3

07'30"

(18'53")

07'25" (+02'10")

1009 / 2999

4

05'21"

(24'14")

05'21" (+00'06")

997 / 3997

5

05'41"

(29'55")

05'40" (+00'25")

1002 / 5000

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大海說推

·

很熱的天氣！上上下下的坡，美麗的風景。

11月累積里程 : 200.79 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

雪人, 洪凱和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

林小妹恭喜77哥,快樂完賽,聽說這場超棒的,有紅酒牛排音樂還有田園美景捏~~哇~聽了都覺得羨慕

2015-11-23 18:00 ·

陳士弘恭喜完賽

2015-11-24 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'27"	00:11'28"
3	07'31"	00:18'59"
4	05'20"	00:24'19"
5	05'36"	00:29'55"
6	05'25"	00:35'20"
7	05'14"	00:40'34"
8	06'05"	00:46'39"
9	05'38"	00:52'17"
10	06'15"	00:58'32"
11	06'03"	01:04'35"
12	05'27"	01:10'02"
13	06'11"	01:16'13"
14	07'05"	01:23'18"
15	06'43"	01:30'01"
16	06'23"	01:36'24"
17	08'15"	01:44'39"
18	06'51"	01:51'30"
19	05'58"	01:57'28"
20	06'01"	02:03'29"
20.9	05'42"	02:08'25"

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