蘇坤成 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.2 km | 00:15:47 | 04:57/km

日期: 2015-12-04 06:20 - 地點: 清世街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2936 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 04'55" / 04'40" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'48")

1005 / 1005

181 / 100

2

04'52"

(10'23")

04'49" (+00'08")

1007 / 2012

187 / 110

3

04'43"

(15'06")

04'41"

1006 / 3019

190 / 112

4

00'41"

(15'47")

03'47"

180 / 3199

184 / 143

12月累積里程 : 295.41 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

菜虫, 趙晏宏和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

熊大（排灣長跑）成哥早安運動愉快

2015-12-04 08:40 ·

蘇坤成文雄兄運動愉快,有要一起跑霧台嗎

2015-12-04 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'55"	00:10'20"
3	04'40"	00:15'00"
3.2	04'20"	00:15'47"

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