7.0 km | 02:28:34 | 21:13/km日期: 2023-02-28 14:30 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 18'10" / 19'58" / 21'01" / 36'07" / 16'19" / 22'07" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'06" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'57" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'01" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'07" (+19'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'07" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" | 997 / 6997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
349.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'10" | 00:18'10" |
2 | 19'58" | 00:38'08" |
3 | 21'01" | 00:59'09" |
4 | 36'07" | 01:35'16" |
5 | 16'19" | 01:51'35" |
6 | 22'07" | 02:13'42" |
7.0 | 14'58" | 02:28'38" |