陳青麟 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:28:01 | 05:35/km

日期: 2015-12-22 16:51 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5034 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'57" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'10" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'47")

1008 / 1008

175 / 95

2

05'43"

(11'43")

05'40" (+00'31")

1007 / 2016

178 / 98

3

05'34"

(17'17")

05'32" (+00'23")

1003 / 3019

180 / 99

4

05'30"

(22'47")

05'27" (+00'18")

1007 / 4027

181 / 100

5

05'10"

(27'57")

05'09"

1000 / 5027

184 / 105

12月累積里程 : 87.13 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱鳥旗, 自由飛翔和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	05'34"	00:17'17"
4	05'30"	00:22'47"
5	05'10"	00:27'57"
5.0	07'24"	00:28'01"

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朋友動態

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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