10.1 km | 01:03:35 | 06:18/km日期: 2015-12-22 20:27 - 地點: 力里國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 06'28" / 06'20" / 06'19" / 06'44" / 06'24" / 06'23" / 05'55" / 05'45" / 05'46" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'14") | 1005 / 1005 | 170 / 84 |
| 2 | | 06'26" (+00'43") | 1004 / 2009 | 175 / 88 |
| 3 | | 06'18" (+00'35") | 1004 / 3013 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'17" (+00'34") | 1003 / 4016 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'42" (+00'59") | 1002 / 5019 | 169 / 88 |
| 6 | | 06'23" (+00'40") | 1001 / 6021 | 175 / 89 |
| 7 | | 06'23" (+00'40") | 1006 / 7027 | 176 / 88 |
| 8 | | 05'51" (+00'08") | 1002 / 8030 | 172 / 99 |
| 9 | | 05'46" (+00'03") | 1004 / 9035 | 175 / 98 |
| 10 | | 05'43" | 1008 / 10044 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'42" | 81 / 10125 | 175 / 99 |
舒服的風，舒服的速度。跑著跑著繞圈圈繞了１０k～繞的很煩
12月累積里程 : 102.74 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'20" | 00:19'48" |
| 4 | 06'19" | 00:26'07" |
| 5 | 06'44" | 00:32'51" |
| 6 | 06'24" | 00:39'15" |
| 7 | 06'23" | 00:45'38" |
| 8 | 05'55" | 00:51'33" |
| 9 | 05'45" | 00:57'18" |
| 10 | 05'46" | 01:03'04" |
| 10.1 | 06'18" | 01:03'35" |
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