10.1 km | 00:55:30 | 05:28/km日期: 2023-04-12 05:24 - 地點: 龍井 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'11" / 05'37" / 05'31" / 05'12" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 04'59" / 05'07" / 05'16" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'33") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'13" (+00'09") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'04" | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'37" (+00'33") | 535 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.77 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'37" | 00:12'48" |
| 3 | 05'31" | 00:18'19" |
| 4 | 05'12" | 00:23'31" |
| 5 | 05'20" | 00:28'51" |
| 6 | 05'18" | 00:34'09" |
| 7 | 05'09" | 00:39'18" |
| 8 | 04'59" | 00:44'17" |
| 9 | 05'07" | 00:49'24" |
| 10 | 05'16" | 00:54'40" |
| 10.1 | 05'53" | 00:55'28" |
展開計圈分析
留言 
