拔樂蔡 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

拔樂蔡台南
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4.1 km | 00:24:16 | 05:51/km

日期: 2016-01-12 06:05 - 卡路里: 201 Cal

逢甲退乳酸結果小失控

1月累積里程 : 101.28 km

美津濃小紅累積 : 822.4 km

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Lai lala, Jason HJ Chiou 和其他 11 人說推

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觀看另 6 則留言

Apo 第二馬虎尾!?!?!?!
一年一馬就是了......
這樣練起來會有點痛苦喔，
除非你每個月都能安排至少一次30K以上
的LSD，不然身體會失意的.....我認為啦.....

2016-01-13 18:07 ·

拔樂蔡 APO我瞭解的目前練習還是會以一個月至少二次半馬距離
接近11月前四個月(比照初馬模式)再開始調整
全馬不求成績…

2016-01-13 18:25 ·

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