Jason Chen 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 雲林
ID 128492

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4.6 km | 00:34:46 | 07:31/km

日期: 2016-01-19 19:11 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3688 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 06'16" / 09'49" / 05'32" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36"

1001 / 1001

186 / 95

2

06'20"

(11'57")

06'16" (+00'40")

1008 / 2009

183 / 86

3

10'32"

(22'29")

10'31" (+04'55")

1000 / 3010

56 / 169

4

06'21"

(28'50")

06'19" (+00'43")

1004 / 4015

105 / 149

5

05'56"

(34'46")

09'38" (+04'02")

615 / 4630

36 / 285

1月累積里程 : 56.94 km

Saucony Mirage 4 累積 : 261.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sliver, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'16"	00:11'53"
3	09'49"	00:21'42"
4	05'32"	00:27'14"
4.6	12'14"	00:34'46"

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