10.2 km | 00:58:51 | 05:46/km日期: 2016-02-18 16:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 9906 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'07" / 05'52" / 05'36" / 05'32" / 04'55" / 05'55" / 06'00" / 05'52" / 05'43" / 06'08" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 1000 | 170 / 95 |
| 2 | | 05'49" (+00'54") | 1007 / 2007 | 170 / 100 |
| 3 | | 05'34" (+00'39") | 1004 / 3012 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 4012 | 172 / 104 |
| 5 | | 04'55" | 1009 / 5022 | 175 / 115 |
| 6 | | 05'52" (+00'57") | 1006 / 6028 | 162 / 104 |
| 7 | | 05'56" (+01'01") | 1001 / 7030 | 159 / 105 |
| 8 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 8030 | 165 / 103 |
| 9 | | 05'44" (+00'49") | 1005 / 9035 | 174 / 99 |
| 10 | | 06'06" (+01'11") | 1007 / 10043 | 162 / 100 |
| 11 | | 05'27" (+00'32") | 204 / 10248 | 171 / 106 |
105/02/18
試跑
跑的好喘好累...10K怎麼那麼遠><
禮拜天25K到底行不行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 87.14 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'52" | 00:11'59" |
| 3 | 05'36" | 00:17'35" |
| 4 | 05'32" | 00:23'07" |
| 5 | 04'55" | 00:28'02" |
| 6 | 05'55" | 00:33'57" |
| 7 | 06'00" | 00:39'57" |
| 8 | 05'52" | 00:45'49" |
| 9 | 05'43" | 00:51'32" |
| 10 | 06'08" | 00:57'40" |
| 10.2 | 05'46" | 00:58'51" |
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