4.1 km | 00:24:16 | 05:57/km日期: 2023-07-02 05:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'10" / 05'14" / 05'47" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'00") | 65 / 4065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
703.52 km 
Nike Vapor fly next %2 30cm 累積 :
459.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'10" | 00:12'51" |
| 3 | 05'14" | 00:18'05" |
| 4 | 05'47" | 00:23'52" |
| 4.1 | 06'03" | 00:24'16" |
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