10.7 km | 01:07:19 | 06:18/km日期: 2016-03-04 10:38 - 總爬升: 245 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 140 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
Pace: 05'49" / 06'05" / 06'57" / 07'38" / 07'24" / 06'49" / 05'58" / 05'55" / 05'43" / 05'28" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 672 / 10672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.67 km 
Dr.Air 彩虹鞋 累積 :
21.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'05" | 00:11'54" |
| 3 | 06'57" | 00:18'51" |
| 4 | 07'38" | 00:26'29" |
| 5 | 07'24" | 00:33'53" |
| 6 | 06'49" | 00:40'42" |
| 7 | 05'58" | 00:46'40" |
| 8 | 05'55" | 00:52'35" |
| 9 | 05'43" | 00:58'18" |
| 10 | 05'28" | 01:03'46" |
| 10.7 | 05'18" | 01:07'20" |
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