簡多多 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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42.3 km | 05:08:20 | 07:17/km

日期: 2016-03-06 06:50 - 總爬升: 1552 m - 地點: 龍潭仁和道路接新竹關西竹28縣道來回各6遍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2510 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 07'24" / 07'42" / 05'25" / 06'53" / 06'59" / 08'11" / 08'40" / 06'23" / 06'34" / 05'35" / 06'08" / 07'35" / 08'38" / 09'33" / 05'53" / 05'32" / 05'16" / 06'09" / 08'12" / 08'16" / 08'07" / 06'43" / 05'37" / 05'53" / 07'09" / 08'12" / 10'08" / 07'27" / 06'02" / 05'54" / 06'23" / 08'04" / 08'41" / 10'11" / 08'30" / 06'05" / 05'58" / 06'44" / 08'30" / 09'29" / 10'03" / 06'01" / 05'54" /

錶又可上傳，當然要用資料完整才可做以後參考資料，所以就............歹勢～哈哈哈..........

3月累積里程 : 260.83 km

Mizuno大溪 K1GA150309 累積 : 829.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡進新, 許勛閔和其他 166 人說推

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觀看另 8 則留言

大齡剩女早安！運動萬歲*^O^*

2016-03-08 08:24 ·

1 個人推

許崑柱晚安，自嗨馬太强了！

2016-03-08 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'42"	00:15'06"
3	05'25"	00:20'31"
4	06'53"	00:27'24"
5	06'59"	00:34'23"
6	08'11"	00:42'34"
7	08'40"	00:51'14"
8	06'23"	00:57'37"
9	06'34"	01:04'11"
10	05'35"	01:09'46"
11	06'08"	01:15'54"
12	07'35"	01:23'29"
13	08'38"	01:32'07"
14	09'33"	01:41'40"
15	05'53"	01:47'33"
16	05'32"	01:53'05"
17	05'16"	01:58'21"
18	06'09"	02:04'30"
19	08'12"	02:12'42"
20	08'16"	02:20'58"
21	08'07"	02:29'05"
22	06'43"	02:35'48"
23	05'37"	02:41'25"
24	05'53"	02:47'18"
25	07'09"	02:54'27"
26	08'12"	03:02'39"
27	10'08"	03:12'47"
28	07'27"	03:20'14"
29	06'02"	03:26'16"
30	05'54"	03:32'10"
31	06'23"	03:38'33"
32	08'04"	03:46'37"
33	08'41"	03:55'18"
34	10'11"	04:05'29"
35	08'30"	04:13'59"
36	06'05"	04:20'04"
37	05'58"	04:26'02"
38	06'44"	04:32'46"
39	08'30"	04:41'16"
40	09'29"	04:50'45"
41	10'03"	05:00'48"
42	06'01"	05:06'49"
42.3	05'53"	05:08'20"

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