布魯斯先生 2012/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

14.6 km | 01:13:53 | 05:03/km

日期: 2012-06-06 01:26 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 02'37" / 05'20" / 05'04" / 05'05" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 05'43" / 05'35" / 05'28" / 05'39" / 05'27" / 05'16" / 04'33" / 04'46" /

昨天晚上陪跑跑完沒感覺 :P 今天早上有爬起床, 天氣還不錯就出門去跑了一下 ^_^

6月累積里程 : 68.48 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Casper, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'37"	00:02'37"
2	05'20"	00:07'57"
3	05'04"	00:13'01"
4	05'05"	00:18'06"
5	05'04"	00:23'10"
6	05'07"	00:28'17"
7	05'02"	00:33'19"
8	05'43"	00:39'02"
9	05'35"	00:44'37"
10	05'28"	00:50'05"
11	05'39"	00:55'44"
12	05'27"	01:01'11"
13	05'16"	01:06'27"
14	04'33"	01:11'00"
14.6	04'46"	01:13'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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