6.7 km | 00:43:01 | 06:24/km日期: 2023-08-13 19:59 - 平均心率: 121 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 7002 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 05'43" / 05'37" / 05'31" / 07'19" / 06'37" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 1000 | 171 / 92 |
| 2 | | 05'47" (+00'10") | 1001 / 2002 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'44" (+00'07") | 1003 / 3006 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'37" | 1002 / 4008 | 178 / 99 |
| 5 | | 07'29" (+01'52") | 1000 / 5009 | 143 / 92 |
| 6 | | 07'07" (+01'30") | 1000 / 6009 | 151 / 92 |
| 7 | | 06'45" (+01'08") | 714 / 6724 | 146 / 100 |
晚上陪公子繞埤塘5圈返家，本想再跑回桃園中路拿手機，後面過平交道後，決定還是騎YouBike 過去
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
338.68 km 
母子鱷跟上來 螢光綠38號 累積 :
1631.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'43" | 00:11'58" |
| 3 | 05'37" | 00:17'35" |
| 4 | 05'31" | 00:23'06" |
| 5 | 07'19" | 00:30'25" |
| 6 | 06'37" | 00:37'02" |
| 6.7 | 08'15" | 00:43'01" |
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