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    Kobashi Kenta 雲林
    ID 261260
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kobashi Kenta
    30.3 km | 03:36:10 | 07:08/km
    日期: 2016-03-13 07:38 - 總爬升: 825 m - 地點: 古坑華山 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2961 Cal - 總步數: 34752 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
    Pace: 05'51" / 06'52" / 06'43" / 08'16" / 08'09" / 07'40" / 08'58" / 09'42" / 08'04" / 07'24" / 07'04" / 06'43" / 07'40" / 08'08" / 07'57" / 07'01" / 06'58" / 06'42" / 06'27" / 06'28" / 06'25" / 06'10" / 07'04" / 07'01" / 06'35" / 06'08" / 06'03" / 06'49" / 06'17" / 06'29" / 09'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'52"1007 / 1007166 / 102
    2
    06'48"  (12'43")
    		06'46" (+00'54")1003 / 2010166 / 88
    3
    06'43"  (19'26")
    		06'42" (+00'50")1000 / 3011162 / 91
    4
    08'16"  (27'42")
    		08'15" (+02'23")1000 / 4011158 / 76
    5
    08'09"  (35'51")
    		08'08" (+02'16")1001 / 5013156 / 78
    展開計圈分析
    6
    07'44"  (43'35")
    		07'41" (+01'49")1006 / 6019160 / 80
    7
    09'00"  (52'35")
    		08'59" (+03'07")1000 / 7020159 / 69
    8
    09'50"  (01:02'25")
    		09'45" (+03'53")1008 / 8028150 / 68
    9
    07'58"  (01:10'23")
    		07'55" (+02'03")1004 / 9032156 / 80
    10
    07'28"  (01:17'51")
    		07'26" (+01'34")1003 / 10036157 / 85
    11
    07'04"  (01:24'55")
    		07'03" (+01'11")1002 / 11038156 / 90
    12
    06'46"  (01:31'41")
    		06'43" (+00'51")1005 / 12044160 / 92
    13
    07'44"  (01:39'25")
    		07'41" (+01'49")1006 / 13050159 / 81
    14
    08'01"  (01:47'26")
    		08'00" (+02'08")1000 / 14050155 / 80
    15
    08'03"  (01:55'29")
    		08'00" (+02'08")1004 / 15055158 / 78
    16
    06'58"  (02:02'27")
    		06'56" (+01'04")1003 / 16059159 / 90
    17
    06'55"  (02:09'22")
    		06'54" (+01'02")1000 / 17059160 / 90
    18
    06'45"  (02:16'07")
    		06'43" (+00'51")1003 / 18063161 / 92
    19
    06'28"  (02:22'35")
    		06'27" (+00'35")1001 / 19065162 / 95
    20
    06'27"  (02:29'02")
    		06'25" (+00'33")1003 / 20068163 / 95
    21
    06'24"  (02:35'26")
    		06'22" (+00'30")1002 / 21071164 / 95
    22
    06'30"  (02:41'56")
    		06'26" (+00'34")1008 / 22079163 / 94
    23
    07'00"  (02:48'56")
    		06'58" (+01'06")1003 / 23082163 / 87
    24
    07'09"  (02:56'05")
    		07'07" (+01'15")1002 / 24085161 / 86
    25
    06'34"  (03:02'39")
    		06'33" (+00'41")1000 / 25086162 / 94
    26
    06'10"  (03:08'49")
    		06'07" (+00'15")1006 / 26092167 / 97
    27
    06'01"  (03:14'50")
    		05'57" (+00'05")1008 / 27101168 / 99
    28
    06'52"  (03:21'42")
    		06'50" (+00'58")1003 / 28105163 / 89
    29
    06'20"  (03:28'02")
    		06'19" (+00'27")1001 / 29106164 / 96
    30
    06'29"  (03:34'31")
    		06'26" (+00'34")1006 / 30113164 / 94
    31
    01'39"  (03:36'10")
    		06'22" (+00'30")258 / 30371164 / 95
    雲林
    Kobashi Kenta
    · 留言
    雲林
    Kobashi Kenta
    · 留言

    LSD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 179.00 km 美津濃 J1GC150304 累積 : 1580.3 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    張炳麟, 黃國棟 和其他 7 人說推
    · 留言
    洪大尾 江兄來劍湖山陪跑就好了丫~
    2016-03-14 10:57 ·
     1 個人推
    Kobashi Kenta 練LSD
    2016-03-14 21:42 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'52"00:12'43"
    306'43"00:19'26"
    408'16"00:27'42"
    508'09"00:35'51"
    607'40"00:43'31"
    708'58"00:52'29"
    809'42"01:02'11"
    908'04"01:10'15"
    1007'24"01:17'39"
    1107'04"01:24'43"
    1206'43"01:31'26"
    1307'40"01:39'06"
    1408'08"01:47'14"
    1507'57"01:55'11"
    1607'01"02:02'12"
    1706'58"02:09'10"
    1806'42"02:15'52"
    1906'27"02:22'19"
    2006'28"02:28'47"
    2106'25"02:35'12"
    2206'10"02:41'22"
    2307'04"02:48'26"
    2407'01"02:55'27"
    2506'35"03:02'02"
    2606'08"03:08'10"
    2706'03"03:14'13"
    2806'49"03:21'02"
    2906'17"03:27'19"
    3006'29"03:33'48"
    30.309'09"03:36'10"

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