王啟峰 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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5.0 km | 00:29:53 | 05:55/km

日期: 2013-07-23 20:43 - 地點: 竹林路加北宜路 - 天氣: 普通 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'54" / 05'52" / 06'06" / 05'55" / 05'58" / 03'10" /

光橋夜跑請到假了
可以去跑
開心
賽前的最後一次減量練習
5KM慢慢跑

7月累積里程 : 153.44 km

MIZUNO WAVE LASER 累積 : 329.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

Vicky, Billy小子和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	06'06"	00:17'52"
4	05'55"	00:23'47"
5	05'58"	00:29'45"
5.0	03'08"	00:29'53"

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