7.1 km | 00:32:14 | 04:33/km日期: 2023-09-12 18:39 - 地點: 中國科大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 03'39" / 05'12" / 05'04" / 04'06" / 04'48" / 05'03" / 04'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'09") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'39" (+00'08") | 415 / 814 |
| 3 | | 03'31" | 214 / 1028 |
| 4 | | 07'06" (+03'35") | 414 / 1443 |
| 5 | | 03'43" (+00'12") | 408 / 1851 |
| 6 | | 03'48" (+00'17") | 405 / 2256 |
| 7 | | 03'48" (+00'17") | 201 / 2458 |
| 8 | | 06'48" (+03'17") | 440 / 2898 |
| 9 | | 03'44" (+00'13") | 403 / 3302 |
| 10 | | 03'44" (+00'13") | 412 / 3715 |
| 11 | | 03'46" (+00'15") | 202 / 3917 |
| 12 | | 06'59" (+03'28") | 429 / 4346 |
| 13 | | 03'46" (+00'15") | 407 / 4753 |
| 14 | | 03'44" (+00'13") | 416 / 5170 |
| 15 | | 03'43" (+00'12") | 204 / 5374 |
| 16 | | 06'42" (+03'11") | 448 / 5823 |
| 17 | | 03'37" (+00'06") | 410 / 6233 |
| 18 | | 03'41" (+00'10") | 412 / 6646 |
| 19 | | 03'34" (+00'03") | 209 / 6855 |
| 20 | | 05'59" (+02'28") | 211 / 7067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.53 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 冰藍 累積 :
1165.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 05'12" | 00:08'51" |
| 3 | 05'04" | 00:13'55" |
| 4 | 04'06" | 00:18'01" |
| 5 | 04'48" | 00:22'49" |
| 6 | 05'03" | 00:27'52" |
| 7 | 04'02" | 00:31'54" |
| 7.1 | 04'54" | 00:32'14" |
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