林蘇榮 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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5.1 km | 00:29:57 | 05:53/km

日期: 2016-03-30 20:59 - 地點: 埔心四維公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'58" / 04'02" / 04'19" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+02'04")

997 / 997

2

05'56"

(12'06")

05'55" (+01'49")

1002 / 1999

3

05'58"

(18'04")

05'58" (+01'52")

998 / 2998

4

04'07"

(22'11")

04'06"

1004 / 4002

5

04'19"

(26'30")

04'16" (+00'10")

1009 / 5011

6

03'27"

(29'57")

05'56" (+01'50")

580 / 5592

夜跑～６圈

3月累積里程 : 137.15 km

mizuno 型號累積 : 1764.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	04'02"	00:22'11"
5	04'19"	00:26'30"
5.6	05'49"	00:29'57"

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