7.0 km | 01:34:20 | 13:24/km日期: 2023-09-21 20:01 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'40" / 11'44" / 21'35" / 15'20" / 20'33" / 09'30" / 07'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'44" (+04'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+13'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'20" (+07'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'33" (+12'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" | 35 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 11'44" | 00:19'24" |
| 3 | 21'35" | 00:40'59" |
| 4 | 15'20" | 00:56'19" |
| 5 | 20'33" | 01:16'52" |
| 6 | 09'30" | 01:26'22" |
| 7 | 07'46" | 01:34'08" |
| 7.0 | 06'38" | 01:34'22" |
展開計圈分析
留言 
