onion 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
ID 1361

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4.0 km | 00:23:40 | 05:50/km

日期: 2016-04-09 18:02 - 地點: 彰泰 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3918 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'04")

1004 / 1004

168 / 103

2

05'50"

(11'37")

05'49" (+00'08")

1002 / 2007

167 / 102

3

05'50"

(17'27")

05'47" (+00'06")

1008 / 3015

167 / 103

4

05'45"

(23'12")

05'41"

1008 / 4024

167 / 104

5

00'28"

(23'40")

09'59" (+04'18")

46 / 4071

64 / 155

測一下手錶。

4月累積里程 : 175.20 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Emily chen, shadow (LDS超馬團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
3	05'47"	00:17'24"
4	05'45"	00:23'09"
4.0	11'03"	00:23'40"

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