9.0 km | 00:39:33 | 04:23/km日期: 2023-10-25 21:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'04" / 04'16" / 04'24" / 04'10" / 04'23" / 04'05" / 04'29" / 04'07" / 04'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'13") | 600 / 2600 |
| 4 | | 04'34" (+00'31") | 400 / 3000 |
| 5 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 04'06" (+00'03") | 600 / 4600 |
| 7 | | 04'47" (+00'44") | 400 / 5000 |
| 8 | | 04'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 9 | | 04'03" | 600 / 6600 |
| 10 | | 05'07" (+01'04") | 400 / 7000 |
| 11 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 12 | | 04'05" (+00'02") | 600 / 8600 |
| 13 | | 05'16" (+01'13") | 400 / 9000 |
| 14 | | 03'23" | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'16" | 00:09'20" |
| 3 | 04'24" | 00:13'44" |
| 4 | 04'10" | 00:17'54" |
| 5 | 04'23" | 00:22'17" |
| 6 | 04'05" | 00:26'22" |
| 7 | 04'29" | 00:30'51" |
| 8 | 04'07" | 00:34'58" |
| 9 | 04'34" | 00:39'32" |
| 9.0 | 04'10" | 00:39'33" |
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