10.1 km | 00:54:06 | 05:22/km日期: 2023-11-03 17:56 - 地點: 中原 - 天氣: 濕熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 76 / 10076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.37 km 
mizuno wave rider 27 USA 累積 :
266.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'26" | 00:16'26" |
| 4 | 05'23" | 00:21'49" |
| 5 | 05'24" | 00:27'13" |
| 6 | 05'24" | 00:32'37" |
| 7 | 05'17" | 00:37'54" |
| 8 | 05'16" | 00:43'10" |
| 9 | 05'17" | 00:48'27" |
| 10 | 05'16" | 00:53'43" |
| 10.1 | 05'12" | 00:54'07" |
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