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    楊士弘 台南
    ID 207035
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    4.3 km | 01:19:13 | 18:27/km
    日期: 2023-11-18 11:35 - 地點: 奇美博物館 - 平均心率: 92 - 踏頻: 53 - 卡路里: 288 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'05"  (20'05")
    		2.99 (-0.55)1000 / 1000
    2
    20'04"  (40'09")
    		2.99 (-0.55)1000 / 2000
    3
    17'01"  (57'11")
    		3.53 (-0.01)1000 / 3000
    4
    16'58"  (01:14'09")
    		3.541000 / 4000
    5
    05'03"  (01:19'13")
    		3.44 (-0.09)290 / 4290
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言

    5421規律2-6！今天休跑晃晃~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    怡佩, Huang.Kai 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    楊志民 午安~運動愉快🤗
    2023-11-18 14:45 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 哇！趕緊去嗑個LV的千層蛋糕
    2023-11-18 16:17 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！周末逛逛愉快。
    2023-11-18 17:16 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晃晃也很好 😊😊
    2023-11-18 17:39 ·
     1 個人推
    冠毅 晚安，運動愉快！
    2023-11-18 17:50 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安~這樣的休閒活動也很棒😀
    2023-11-18 19:21 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晃晃愉快
    2023-11-18 20:05 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安！運動愉快
    2023-11-18 20:36 ·
    順彰 晚安 週末晃晃愉快😃
    2023-11-18 20:45 ·
     1 個人推
    意文 你是不是很「樂咖」
    2023-11-18 21:05 ·
     1 個人推
    意文 晃了蝦米寶藏
    2023-11-18 21:06 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安💤週末透中島奇美博物館晃晃愉快
    2023-11-18 21:13 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晃晃愉快~晚安
    2023-11-18 22:10 ·
     2 個人推
    王裕政 台南國際馬拉松明年 1 月開跑！路跑遊台南、奇美博物館、大都會公園
    2023-11-20 09:21 ·
     2 個人推
    Maggie 前面的男孩
    轉過來
    轉過來
    轉過來😆😆😆
    2023-11-20 18:07 ·
     1 個人推
    黃肇璟 強強強
    2023-11-21 11:29 ·
     2 個人推
    陳孫文 晃晃愉快
    2023-11-21 16:31 ·
     1 個人推
    怡佩 真的好美～有空來逛逛🤣🤣🤣
    2023-11-23 13:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'05"00:20'05"
    220'04"00:40'09"
    317'02"00:57'11"
    416'58"01:14'09"
    4.324'18"01:21'12"

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