5.1 km | 00:29:13 | 05:45/km日期: 2023-11-22 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'59" / 05'34" / 05'34" / 05'43" / 05'57" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'15") | 76 / 5076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'34" | 00:11'33" |
| 3 | 05'34" | 00:17'07" |
| 4 | 05'43" | 00:22'50" |
| 5 | 05'57" | 00:28'47" |
| 5.1 | 05'41" | 00:29'13" |
留言 
