11.0 km | 01:18:15 | 07:06/km日期: 2023-11-24 16:46 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.4
Pace: 07'57" / 07'03" / 07'13" / 07'00" / 06'20" / 06'33" / 06'58" / 06'26" / 08'52" / 06'14" / 07'36" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'51" (+02'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'18" (+05'04") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'03" | 00:15'00" |
| 3 | 07'13" | 00:22'13" |
| 4 | 07'00" | 00:29'13" |
| 5 | 06'20" | 00:35'33" |
| 6 | 06'33" | 00:42'06" |
| 7 | 06'58" | 00:49'04" |
| 8 | 06'26" | 00:55'30" |
| 9 | 08'52" | 01:04'22" |
| 10 | 06'14" | 01:10'36" |
| 11 | 07'36" | 01:18'12" |
| 11.0 | 12'19" | 01:18'16" |
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