10.3 km | 00:57:37 | 05:36/km日期: 2023-11-22 17:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'37" / 05'28" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'14" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'49" | 00:11'51" |
| 3 | 05'42" | 00:17'33" |
| 4 | 05'39" | 00:23'12" |
| 5 | 05'37" | 00:28'49" |
| 6 | 05'28" | 00:34'17" |
| 7 | 05'36" | 00:39'53" |
| 8 | 05'34" | 00:45'27" |
| 9 | 05'33" | 00:51'00" |
| 10 | 05'14" | 00:56'14" |
| 10.3 | 04'57" | 00:57'38" |
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