3.0 km | 00:24:26 | 08:06/km日期: 2023-11-22 20:20 - 地點: 大興公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 115 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'10" / 07'41" / 06'29" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'10" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+01'40") | 14 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.74 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 07'41" | 00:17'51" |
| 3 | 06'29" | 00:24'20" |
| 3.0 | 05'56" | 00:24'25" |
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