4.2 km | 00:30:46 | 07:14/km日期: 2023-11-29 19:14 - 地點: 新竹市體育場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'22" / 07'04" / 06'58" / 06'40" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 451 / 451 |
| 2 | | 09'56" (+03'35") | 447 / 899 |
| 3 | | 07'44" (+01'23") | 434 / 1334 |
| 4 | | 06'45" (+00'24") | 422 / 1756 |
| 5 | | 07'14" (+00'53") | 404 / 2161 |
| 6 | | 07'15" (+00'54") | 411 / 2572 |
| 7 | | 06'51" (+00'30") | 408 / 2981 |
| 8 | | 06'42" (+00'21") | 409 / 3390 |
| 9 | | 06'44" (+00'23") | 412 / 3803 |
| 10 | | 06'27" (+00'06") | 425 / 4228 |
| 11 | | 11'22" (+05'01") | 20 / 4249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.07 km 
asics metaspeed sky 累積 :
187.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'04" | 00:15'26" |
| 3 | 06'58" | 00:22'24" |
| 4 | 06'40" | 00:29'04" |
| 4.2 | 06'53" | 00:30'47" |
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