10.6 km | 00:59:32 | 05:38/km日期: 2023-12-05 05:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'22" / 06'33" / 06'29" / 06'18" / 05'38" / 05'13" / 05'21" / 05'22" / 05'13" / 07'14" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 563 / 10563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.71 km 
ASICS Kayano 30 累積 :
589.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'33" | 00:11'55" |
| 3 | 06'29" | 00:18'24" |
| 4 | 06'18" | 00:24'42" |
| 5 | 05'38" | 00:30'20" |
| 6 | 05'13" | 00:35'33" |
| 7 | 05'21" | 00:40'54" |
| 8 | 05'22" | 00:46'16" |
| 9 | 05'13" | 00:51'29" |
| 10 | 07'14" | 00:58'43" |
| 10.6 | 04'49" | 01:01'26" |
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