8.3 km | 00:59:56 | 07:11/km日期: 2024-01-01 16:08 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 69.4
Pace: 07'30" / 08'31" / 08'22" / 07'56" / 07'12" / 06'23" / 06'00" / 06'03" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 333 / 8333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.09 km hoka one one challenger 7 累積 :
196.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'31" | 00:16'01" |
3 | 08'22" | 00:24'23" |
4 | 07'56" | 00:32'19" |
5 | 07'12" | 00:39'31" |
6 | 06'23" | 00:45'54" |
7 | 06'00" | 00:51'54" |
8 | 06'03" | 00:57'57" |
8.3 | 05'56" | 00:59'56" |