4.1 km | 00:55:57 | 13:43/km日期: 2024-02-08 14:49 - 平均心率: 77 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 12°C - 濕度: 97
Pace: 16'04" / 13'13" / 12'57" / 22'38" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'03" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'55" | 79 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.65 km 
NIKE 跑鞋 累積 :
4190.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'04" | 00:16'04" |
| 2 | 13'13" | 00:29'17" |
| 3 | 12'57" | 00:42'14" |
| 4 | 22'38" | 01:04'52" |
| 4.1 | 10'54" | 01:05'44" |
Jessie Chung 說推
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